新年度に向けて、
新しい生活リズムに慣れましょう！

芸西村の子育て中の皆様、こんにちは

芸西村の自然とともに、気持ちよく新しい春を迎えていますか。

春休み中の子ども達は、どのように過ごしていますか。ゲームばかりしていませんか。昼は元気に活動して、夜はリラックス☆ メリハリをつけると、自然と生活リズムが整いやすくなります♪ぜひ、日中の活動を増やしましょう。

芸西村の海で貝殻拾い＆お散歩(琴が浜など）や村の公園や広場でのびのび遊んだりや家庭菜園やお手伝いで体を動かす機会を持ちましょう。夜はリラックス時間を大切に絵本タイム（お気に入りの1冊を♪）や親子でストレッチ（ゆったり深呼吸）やお風呂上がりに「今日楽しかったこと」を話す等もいいですね。他にも朝ごはんに地元の野菜やお魚を取り入れて食欲アップ！や。登園・登校前にちょっとだけ身体を伸ばしたりしていきましょう。体も目覚めます。


お問い合わせ：子育て世代包括支援センター0887‐37‐9581（直通）
月曜～金曜　8：30‐17：15（祝日・年末年始を除く）
※毎週火・木曜日：山崎助産師在席

◎次回CoCoRoカフェの開催日（毎月第３火曜日）
ここでほっと一息しませんか、お茶をご用意しています。
令和７年４月15日（火）10：00‐16：00（山崎助産師在席）