入園・入学・進級前に
生活リズムを整えましょう

芸西村の皆さん、こんにちは

　春は、入園・入学や進級など、新しい生活が始まる季節です。
楽しみな気持ちがある一方で、環境が変わることに不安を感じるお子さんや保護者の方も多いのではないでしょうか。
春休みの間は、つい寝る時間や起きる時間が遅くなりがちです。
新学期が始まってから急に早起きをすると、体も気持ちもついていかず、疲れやすくなってしまいます。
新しい生活を安心してスタートするために、春休みの間に少しずつ生活リズムを整えておくことが大切です。

春休みの過ごし方のポイント
①春休みのうちから
・起きる時間を少しずつ早くする
・朝ごはんを決まった時間に食べる
・夜は早めに寝るなど、無理のない範囲で生活リズムを整えていきましょう。

②新しい生活の準備を一緒にしてみましょう
入園・入学・進級の前は、お子さんもドキドキしています。
・通園、通学の時間を確認する
・持ち物を一緒に準備する
・子どもと一緒に歩いて登園・登校してみる
など、少しずつ準備を進めることで安心につながります。
「できるかな」「大丈夫かな」と不安になるのは自然なことです。
がんばりすぎなくても大丈夫です。保護者の方がゆったりした気持ちで関わることも、お子さんの安心につながります。
子育ての中で気になることや不安なことがあるときは、ひとりで抱え込まずにいつでもご相談ください。

お問い合わせ：子育て世代包括支援センター
0887‐37‐9581（直通）
月曜～金曜　8：30‐17：15（祝日・年末年始を除く）

◎次回CoCoRoカフェの開催日（毎月第３火曜日）
ここでほっと一息しませんか、お茶をご用意しています。
令和8年4月21日（火）10:00‐15:00（保健師等在席）